Hoe te vermijden Airsickness

Het is heerlijk om op vakantie te gaan . Je hebt het hele jaar voor gewerkt en maakte al uw plannen en opgeslagen al je geld . U bent klaar om te gaan en plezier te hebben , toch? Het is niet zo makkelijk als je een van de miljoenen mensen die last heeft van luchtziekte . Het zal een echte plooi in je plannen , dus lees verder voor een aantal ideeën over het voorkomen van het en het opslaan van uw vakantie . Wat je
Pepermunt
Kaneel
Ginger tabletten
Toon meer instructies nodig Heb Begin Way voor de vlucht
1

Boekt u uw reserveringen , vraag naar zitplaatsen boven de vleugel . Deze stoelen bieden de meest stabiele rit in het hele vliegtuig . Het zal guard kopen van 2

had reisziekte voordat helpen tegen de beweging die luchtziekte veroorzaakt. ? Raadpleeg uw arts van tevoren. Er zijn patches en er zijn verschillende soorten pillen . Weet dat degenen die het beste werk je te slaperig om iets goeds voor de dag kan maken , dat wel. Als je gaat om in het vliegtuig een lange tijd, als voor een overzeese vlucht , kan de sterksten de beste zijn. Hij kan u ook een patch en een aantal pillen samen . De over de toonbank die zijn niet erg goed voor mensen die ernstige problemen hebben , dus de dokter .
3

Draag losse comfortabele kleding op het vliegtuig . Dingen die strak rond je buik of borst zijn gaan gevoelens van misselijkheid verergeren . Draag iets echt los en comfortabel en met een paar dunne lagen zal u helpen om koel genoeg zijn. Er zijn dunne dekens als je het koud hebt , maar als je meestal warm , je moet kleden in ademend ( katoenen ) kleding .

Eet
4 voedingsmiddelen die licht en gemakkelijk zijn te verteren voordat u gaat vliegen . Dit is niet de tijd voor een 6 - gangen maaltijd . In de ochtend , roerei , toast en koffie is genoeg . Later proberen soep en salade of een gepofte aardappel en effen kleine steak . Ga gemakkelijk op de kruidige en vette voedingsmiddelen, zoals tamales of spek en vermijd echt zwaar voedsel zoals lasagne . Het is moeilijk te verteren dat alles als je zitten voor uren na het eten .
5

Alcohol en sigaretten beide helpen om reisziekte erger. Probeer niet te roken voor een paar uur voordat je gaat en alleen het verlaten van de drankjes voor en tijdens uw vlucht .
6

Breng wat gewoon crackers en krijgt een duidelijk frisdrank terwijl op het vliegtuig . Vermijd koffie , maar je kunt een beetje hete thee die helpt om de maag te settelen nippen . Breng een paar pepermuntjes , maar alleen eten ze als u zich misselijk voelt . Alles zetten in je mond krijgt je maag sappen stromen dus geen kauwgom kauwen of zuigen op snoep door de reis. U kunt ook proberen gemberpoeder capsules ( verkrijgbaar bij reformwinkels ) . Neem twee ongeveer 20 minuten voordat uw reis en dan terwijl op het vliegtuig . Sommige mensen vinden dat kaneel helpt maar nogmaals , dit alleen doen nadat je ziek voelt .
7

Nadat je in het vliegtuig , laat de lucht blazen direct in je gezicht . Zorg ervoor dat je kleren los en je kunt ontknopen of afhaken dingen en bedek het terwijl het gaan zitten als dat helpt . Als u voelt dat misselijkheid, achterover liggen en sluit je ogen of richten op een vast punt in het vlak . Wanneer je dingen zien die nog steeds uitziende en toch voel je beweging gooit uit uw evenwicht , zodat je ogen te sluiten of deze te concentreren op een nog steeds object kan helpen het lichaam aan te passen aan de discrepantie tussen wat het voelt en wat het ziet . Diep ademhalen door je mond zal ook helpen om je lichaam systemen rustig naar beneden een beetje .
8

enkele voorzorgsmaatregelen te nemen voordat u op vakantie gaat kan ervoor zorgen dat je elke dag dat je kunt genieten . Nadat u deze dingen te doen , alles wat je hoeft te onthouden is om plezier te hebben .