Vermijd het gebruik van tabaksproducten . Verminder het gebruik van sigaretten of sigaren , terwijl het leven of werken in een hooggelegen omgeving . Chemicaliën in deze produkten verminderen de hoeveelheid zuurstof in het menselijk lichaam . Daarnaast is het gebruik van tabak creëert potentiële ademhalingsproblemen veroorzaken , omdat de beschikbare hoeveelheid zuurstof om het lichaam de rode bloedcellen afneemt op grotere hoogte . Kopen van 2
Vermijd het drinken van alcohol . Normale ademhaling op grotere hoogte verhoogt de hoeveelheid bicarbonaten in het menselijk lichaam . Alcoholhoudende dranken interfereren met de normale slaappatroon ook gevolgen hebben voor de nierfunctie door het voorkomen van de roes van bicarbonaten en gifstoffen uit het menselijk lichaam.
3
Verminder werk tarieven. Vermijd langdurig voortgezet fysieke activiteit bij verhuizing naar grotere hoogte . Laat de longen voldoende tijd om de ademhaling tarieven aan te passen en wennen aan de hoger gelegen gebieden . Verhoog periodes pauze en toezicht houden op de inspanning die nodig is om de normale ademhaling te voeren .
Verhoog 4 wateropname . Verhoog de hoeveelheid water ingenomen over een periode van acht uur . De droge omgeving geassocieerd met grotere hoogte verhoogt de kans op uitdroging . Daarnaast werd een verhoogde inname van water biedt een extra voordeel door te assisteren bij een normale nierfunctie .
reizen , vooral naar ontwikkelingslanden , stelt mensen met een risico op parasieten als gevolg van minder strenge of onbestaand regelgeving met betrekking tot voedsel en water . Parasieten kunnen ook reizigers die hun huid in contact komt met de dieren binnen te vallen. Daarom reizigers hebben hun
Bruin , zwart en grizzly beren zijn te vinden in Noord-Amerika , vaak in gebieden die ook populair voor kampeerders en wandelaars . Beren zijn van nature niet agressief naar mensen , maar zoals met alle dieren , kan het gebeuren . Er zijn een paar dingen die je kunt doen om de kans op een beer aanva
Als u van plan bent alle activiteiten in de buurt van de kust , is het essentieel dat je weet op welke tijden de hoge getijden komen . Het oog te verliezen van een oprukkende tij is zeer gevaarlijk en kan laat je afgesneden van de kust . Als uw boot is afgemeerd in de kustwateren , moet u bereid zij
