de Kundalini yoga traditie , wordt aangenomen dat de zetel van je persoonlijke kracht of je gevoel van gronding ligt in je eerste of wortelchakra . Alle stijlen van yoga omvatten oefeningen die je helpen je te verbinden met je innerlijke kracht . Je zult in staat te stellen op wat je hebt geleerd om uzelf te aarden . Tijdens het uitvoeren van Hatha yoga, bijvoorbeeld , uw sessie begin je met Mountain vormen . Met je voeten stevig op de grond , leer je zo vastberaden en solide als een berg gegrond in de aarde.
Tai Chi
Oefenen de langzame en sierlijke vechtkunst genaamd Tai Chi is een effectieve manier om geaard te worden. U zich op uw structurele aanpassing door het nemen van de Wu Chi houding , dat is niet anders dan de Berg vormen van yoga . Vanuit deze geworteld houding , je begint vloeiende bewegingen die , indien geoefend met mindfulness , zal u helpen schuur je gevoelens van verbrokkeling of hulpeloosheid . Het aanboren van je chi of levenskracht te helpen verbonden en aanwezig blijven in het moment is een van de doelen van deze oude oefening. Wanneer je Tai Chi beoefenen consequent , word je meer gecentreerd en geaard .
Hiking
Wandelen in het wild of een groengordel dicht bij huis zal u een geven kans om weg te komen van alles terwijl je in contact met jezelf . Verbinding maken met de natuurlijke wereld is bewezen om stress te verminderen en gevoelens van geluk . Het huidige moment bewust dat zich voordoet terwijl je de ene voet voor de andere leidt tot het soort innerlijke vrede die gevoelens van gegrondheid bevordert .
Ademhalingsoefeningen
het beoefenen van verschillende ademhalingstechnieken , hetzij op zichzelf of in combinatie met korte sessies van meditatie zal helpen zich meer geaard en rustiger . Leren om je adem te beheersen in plaats van te laten u de controle is de sleutel . Angst en stress de neiging om je snel en oppervlakkig ademen , leren om te ademen van de bodem van je longen zal uw vermogen om te blijven geworteld in elke situatie te verhogen . Als je geen interesse hebt in yoga , maar toch willen de ademhalingsoefeningen leren , doen dat vanuit een gekwalificeerde yoga-instructeur .
Alaska Airlines biedt een programma dat u toestaat om te vliegen gratis . Als u een vlucht op Alaska Airlines of een gelieerde luchtvaartmaatschappij boekt , kun je kilometers punten te verzamelen . Zodra je genoeg punten hebt behaald, zul je in staat om ze te gebruiken om een reis te plannen . Al
Van piloten tot vliegtuigspotters , iedereen die nieuwsgierig kunt kijken op de vluchtplannen van kleine , particuliere vliegtuigen . Deze documenten , gedeponeerd in de Verenigde Staten met de Federal Aviation Administration ( FAA ) , vertel piloot van het vliegtuig , de luchthaven van vertrek , de
Op een gegeven vliegtuig vol passagiers , enkele van hen betaalt exact dezelfde prijs . Luchtvaarttarieven veranderen dagelijks , soms zelfs per uur . De effecten van deze wijzigingen van de prijs vaak van invloed op de vraag naar tickets . Hogere Fare en een lagere vraag In de meeste gevallen , e
