Reisziekte is een neurologische reactie op echte of vermeende beweging die kan leiden tot misselijkheid , braken, koud zweet , hoofdpijn , duizeligheid en vermoeidheid . Reisziekte komt vaak voor bij reizigers in vliegtuigen , boten , treinen en auto's. Het varieert in ernst van een klein ongemak tot een invaliderende aandoening . Veelvuldige blootstelling aan beweging kan geleidelijk te verlichten de symptomen van reisziekte . Onregelmatig reizigers , of degenen die doorgaan met wagenziekte , kan stappen om te voorkomen of te verlichten het probleem te nemen .
Wat je nodig hebt
Nekkussen
Over-the -counter medicijnen voor reisziekte
over-the -counter antihistaminicum
arts voorgeschreven beweging transdermale ziekte patch
Instructions
1
Kies een zitje met de mogelijkheid van reisziekte in het achterhoofd. In een vliegtuig of trein , zitten dichter bij het front of op de vleugel van een vliegtuig voor meer stabiliteit . In een auto , zitten op de voorbank . Het houden van uw hoofd tegen de hoofdsteun is ook gunstig. Op een boot , zitten met uitzicht op de horizon in de buurt van de voorkant van het schip en kiezen voor bovenste niveau hutten indien overnachten .
2
Houd luchtstroom vers en de omgeving goed geventileerd. Draai de ventilatieopeningen in een auto of vliegtuig in de richting van je gezicht. Op een boot , houd uw cabine koel of ga aan dek als er een briesje . Niet roken.
3
Eet en drink licht voor en tijdens de reis. Vermijd grote en vette maaltijden , zuivel , zout en gekruid eten en alcohol voor ongeveer 24 uur voor vertrek. Blijf gehydrateerd .
4
Vermijd het lezen tijdens het rijden . Reading verwart spier receptoren in het lichaam en kan brengen op reisziekte.
5
Kijk uit het raam en geniet van een verre brandpunt zoals de horizon of een verre gebouw. Kijken naar het landschap te bewegen verzekert de hersenen dat het lichaam in beweging is en kan helpen voorkomen dat de symptomen van reisziekte .
6
Meer ontspanning technieken om te gaan met bewegingsziekte symptomen die gepaard gaan met angst . Het handhaven van een langzame , diepe en gestage adem kunnen de symptomen verminderen , terwijl de snelle, oppervlakkige of zelfs normale ademhaling de intensiteit te verhogen .
7
Praat met uw arts over medicijnen en kruiden die de symptomen van reisziekte kan verminderen . Homeopathische middelen of acupunctuur kan ook opties . De behandelingen voor u beschikbaar kan afhangen van uw verantwoordelijkheden tijdens het reizen .
Turkije is altijd een wenselijke plek om te bezoeken vanwege de geschiedenis, architectuur, hoge cultuur en prominente locatie . Alvorens een vakantie daar , is het het beste om een aantal reistips geassocieerd met het land te leren kennen . Kleding Indien gewenst , kunt u een licht aanbod van k
Centerport is een welvarende gemeenschap in Suffolk County, New York . Restaurant -gangers in Centerport kunnen genieten van maaltijden terwijl u uitkijkt op Long Island Sound en schilderachtige huizen en chalets . Centerport zelf is een dorp van ongeveer 5.000 mensen , beperking van de middelen en
Eerste klas zitplaatsen , indien beschikbaar , is gelegen in de voorkant van een vliegtuig en wordt meestal niet bestaat uit meer dan 16 zetels . Er zijn veel voordelen aan eerste klas vliegen , met inbegrip van grotere plaatsen , attente service , maaltijden , een eersteklas badkamer , en soms part
