Beweektziekte is een neurologische reactie op echte of waargenomen beweging die kan leiden tot misselijkheid, braken, koude zweet, hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid. Beweektziekte is veelvoorkomend onder reizigers in vliegtuigen, botens, treinen en auto's. Het varieert in ernst van een klein ongemak tot een onmachtig machende aandoening. Frequente blootstelling aan beweging kan de symptomen van beweektziekte geleidelijk verlichten. Weinig frequente reizigers, of degene die blijven last hebben van beweektziekte, kunnen stappen ondernemen om het probleem te vermijden of te verlichten.
Kies een zitplaats met rekening houdend met de mogelijkheid van beweektziekte. In een vliegtuig of trein, zit dichter bij de voorkant of boven de vleugel van een vliegtuig voor meer stabiliteit. In een auto, zit op de voorstoel. Je hoofd tegen de hoofdsteun houden is ook gunstig. Op een boot, zit met het gezicht naar de horizon nabij de voorsteven en kies voor bovendekskamers als je overnacht.
Houd de luchtstroom vers en het gebied goed geventileerd. Draai de luchtknoopen in een auto of vliegtuig naar je gezicht. Op een boot, houd je hut koel of ga op dek als er een bries is. Wees niet roken.
Eet en drink licht vóór en tijdens de reis. Vermijd grote en vette maaltijden, zuivel, zoute en pittige gerechten, en alcohol voor ongeveer 24 uur voor het reizen. Blijf gehydrateerd.
Vermijd lezen tijdens beweging. Lezen verward spierreceptoren in het lichaam en kan beweektziekte opwekken.
Kijk uit het raam en richt je blik op een ver focuspunt zoals de horizon of een ver gebouw. Het bekijken van het bewegende landschap verzekert de hersenen dat het lichaam in beweging is en kan helpen symptomen van beweektziekte te vermijden.
Leer ontspanningstechnieken om te gaan met beweektziektesymptomen geassocieerd met angst. Een langzame, diepe en rustige ademhaling kan symptomen verminderen, terwijl snelle, ondiepe of zelfs normale ademhaling de intensiteit kan verhogen.
Praat met je huisarts over medicijnen en kruiden die symptomen van beweektziekte kunnen verminderen. Homeopathische middelen of acupunctuur kunnen ook opties zijn. De beschikbare behandelingen voor jou kunnen afhangen van je verantwoordelijkheden tijdens het reizen.
De glamoureuze avontuur van een cruisevakantie kan snel worden verpest door een nare aanval van zeekwaliteit. Symptomen van zeekwaliteit omvatten hoofdpijn, duizeligheid, overgeven, misselijkheid en vermoeidheid, waardoor u zich vreselijk voelt en uw vakantie wordt verpest. Red uw vakantie en voorko
Reizen kan waardevolle herinneringen creëren of waardevolle zakelijke relaties versterken. Vluchten, hotels en autoverhuur kunnen duur zijn, echter, en consumenten worden soms belast met extra kosten die de totale reiskosten verhogen. Leren hoe extra kosten bij reizen te vermijden kan helpen extra d
Er zit meer in de prijs die je betaalt voor een huurauto dan alleen de merk van de auto en hoe lang je het voertuig in je bezit hebt. Huurautobedrijven kunnen extra kosten bovenop de prijs leggen wanneer je het voertuig aflevert op de bestemming. Je kunt deze drop charges vermijden door voorzorgsmaa
