Tips voor zeeziekte

Sea ziekte, ook wel bewegingsziekte , wordt veroorzaakt door een verstoring in het binnenoor als gevolg van veranderingen in uw gevoel voor evenwicht of evenwicht . Symptomen zijn onder meer misselijkheid , braken, zweten en duizeligheid . Het is moeilijk om reisziekte te voorkomen dat iedere keer dat je op het water , maar er zijn een paar manieren waarop je kunt de meeste van de tijd voorkomen of verminderen van de ernst waarin u symptomen ervaart . Let op je dieet

Vermijd alcohol , gekruid of vette voedingsmiddelen en iets dat je problemen hebt met het verteren hebben meestal zowel voor als tijdens de reis . Probeer ook niet te veel te eten . Maagklachten als gevolg van een van deze dingen kan je zeeziekte symptomen verergeren .

Als u ziek wordt , MayoClinic.com beveelt het eten van droge crackers of het drinken van een koolzuurhoudende drank om je maag te regelen .

Heb Minimaliseren Motion

Zoek een plek waar de beweging van het schip wordt gevoeld op een minimum en die u toelaat om te kijken naar de horizon . Op een schip , is de minst beweging voelde aan de voorzijde of middelste gedeelte of op het bovendek . Doordat je hersenen om de horizon te gebruiken als een referentiepunt , kan je de symptomen verminderen .
Frisse lucht en water

hieronder Going dekken waar je kunt niet zien land of kijk op de horizon kan uw symptomen verergeren. Om misselijkheid te verlichten, neem diep adem van frisse lucht en veel water drinken om uitdroging te voorkomen . Vermijd ook roken of zitten in de buurt rokers , omdat sigarettenrook misselijkheid erger zou kunnen maken .
Neem Medicatie

MayoClinic.com beveelt het nemen van een over-the - counter medicatie zoals meclizine of een die dimenhydrinaat bevat 30 tot 60 minuten voor vertrek. Deze medicijnen kunnen u slaperig maken , dus wees voorbereid om te rusten . Een andere optie is scopolamine , die op recept verkrijgbaar is . Deze medicatie wordt gegeven in de vorm van een patch , die u van toepassing zijn achter je oor enkele uren voordat u op reis . Het geeft je 72 uur van de medicatie.
Get Rest

Vaak , zodat uw hersenen de tijd om te herstellen van de plotselinge verandering in evenwicht zal symptomen van zeeziekte te verlichten . Ontspan en probeer te slapen op het juiste moment en voor genoeg uren . Een buikligging helpt om de voortdurende gevoel van beweging te verminderen . Het is raadzaam in uw hut niet te liegen de hele tijd niet. Het vinden van een ligstoel om buiten te ontspannen op je frisse lucht nodig hadden . Tijdens het rusten , probeer je hoofd stil en tegen een vast oppervlak te houden .