Zeeziekte, ook beweegingsziekte genoemd, wordt veroorzaakt door een storing in het binnenoor door veranderingen in je evenwichtsgevoel. Symptomen: misselijkheid, braken, zweten, duizeligheid. Het is moeilijk om het elke keer te vermijden, maar er zijn manieren om het meestal te voorkomen of de ernst te verlagen.
Vermijd alcohol, pittige of vette voeding en wat je normaal moeilijk verteert, zowel voor als tijdens de reis. Eet ook niet te veel. Een opgezette maag door deze factoren kan zeeziekte verergeren. Als je ziek wordt, raadt MayoClinic aan: droge crackers eten of een bruisende drank drinken om de maag te kalmeren.
Zoek een plek waar de scheepsbeweging minimaal voelbaar is en waar je de horizon kunt zien. Op een schip is de beweging minst aan de voor- of middensectie of op het oberdek. Door je brein de horizon als referentiepunt te laten gebruiken, kunnen symptomen afnemen.
Onderdek gaan waar je geen land ziet of de horizon niet kunt bekijken, verergerert symptomen. Om misselijkheid te verlichten: diep ademhalen van verse lucht, voldoende water drinken tegen dehydratie. Vermijd roken of in de buik van rokers – sigarettenrook kan misselijkheid verergeren.
MayoClinic adviseert om 30-60 minuten voor de reis een over-the-counter middel te nemen zoals meclizine of dimenhydrinate. Deze kunnen slapigheid veroorzaken, dus wees voorbereid om te rusten. Een andere optie is scopolamine, op recept verkrijgbaar. Dit is een pleister die je achter je oor plakt enkele uren voor de reis. Het werkt 72 uur.
Vaak helpt het je brein tijd te geven om te herstellen van de plotselinge verandering in evenwicht. Ontspan en probeer op de juiste tijden en lang genoeg te slapen. Een liggende positie vermindert de continue bewegingssensatie. Het is ook niet raadzaam de hele tijd in je hut te liggen. Een dekstoel buiten geeft verse lucht. Tijdens rust: hoofd stilhouden tegen een vast oppervlak.
Guatemalas toeristische attracties: Mayapiramides, ruïnes, zandstranden, tropische regenwouden met exotische vogels, dieren, bloemen. Echter, het hoge criminaliteitscijfer – gevoed door extreme armoede, goed gewapende bendes, vaak ineffectief of corrupt gerechtssysteem – betekent dat je voorzichtig
Frommers England noemt varen op Lake Windermere, antiquiteiten shoppen, landhuizen bezoeken en een pint drinken in een traditionele pub als plezieren die een reis naar Engeland biedt. Als Amerikaan kunt u verrast zijn door Englands kleine afmetingen, maar u kunt dit tot uw voordeel benutten en de vo
De glamoureuze avontuur van een cruisevakantie kan snel worden verpest door een nare aanval van zeekwaliteit. Symptomen van zeekwaliteit omvatten hoofdpijn, duizeligheid, overgeven, misselijkheid en vermoeidheid, waardoor u zich vreselijk voelt en uw vakantie wordt verpest. Red uw vakantie en voorko
