Jet Lag Symptomen

Jetlag is wat er gebeurt als je lichaam plotseling wordt gedwongen aan te passen aan een nieuwe tijdzone . Bijvoorbeeld, je Los Angeles vertrokken 's middags en zes uur lang op een vlucht naar New York . Bij aankomst , je lichaam verwacht dat het 18:00 te zijn , maar in werkelijkheid is het 09:00 Voor de komende paar dagen , zult u ervaren een jetlag symptomen als uw lichaam zich aanpast aan de veranderingen . Vermoeidheid

Vermoeidheid is het meest voorkomende symptoom van een jetlag . Uw slaappatroon hebben afgeworpen , en uw biologische klok niet synchroon met de klokken in de nieuwe tijdzone . Uitdroging van de tijd doorgebracht in de droge lucht van het vliegtuig kan toevoegen aan dit gevoel .
Insomnia

Ironisch genoeg , ook al ben je moe kan zijn, je kan ook problemen hebben slapen . Als je gaat slapen op uw normale bedtijd van 10:00 , bijvoorbeeld , je lichaam nog steeds denkt dat het vroeg. Ook veel mensen gebruik van cafeïne om wakker te blijven tijdens de dag , die kunnen interfereren met het krijgen om te slapen 's nachts.
Honger of verlies van eetlust

Mealtimes worden ook afgeworpen als je jetlag, dus kan je jezelf hongerig gevoel naar je " normale" lunchtijd plaats van 's middags in uw huidige tijdzone . Op hetzelfde moment kunt u geen eetlust hebt als je gaat zitten voor het diner .
Maagproblemen

De veranderingen in de tijdzone die uw slaap-en eetpatroon van invloed kunnen ook van invloed op uw stoelgang . Constipatie en diarree zijn beide voorkomende symptomen van een jetlag .
Prikkelbaarheid

Vermoeidheid, honger en darm problemen combineren vaak tot gevoelens van prikkelbaarheid of zelfs angst te creëren . Gelukkig zijn alle van de symptomen moeten afnemen in een paar dagen , afhankelijk van het aantal tijdzones zijn overgestoken .