Volgens de Mayo Clinic, tekenen en symptomen van spierkrampen omvatten scherpe krampen of weeën meestal in de benen of gevoel of het zien van een harde knobbel van spierweefsel onder de huid .
< Br >
Oorzaken
de Mayo Clinic stelt dat spierkrampen kunnen optreden als gevolg van het zitten in dezelfde positie voor een lange periode van tijd of uitdroging.
< br > Preventie /Solution
Rondlopen , breken reizen , en het drinken van veel water kan spierkramp verzachten, terwijl u naar de bestemming tijdzone voor de reis zal helpen het lichaam meer uitgerust .
overwegingen
CDC zegt symptomen van een jetlag kan enkele dagen duren , afhankelijk van het aantal keren dat de zones en de richting reisden . Mensen oosten reizen hebben meer aanpassingsproblemen dan diegenen die reizen west .
Waarschuwing
De American Academy of Sleep Medicine zegt dat het aantal jetlag symptomen toenemen met de toename van het aantal tijdzones gereisd . Ouderen kunnen langer duren om te herstellen dan jongere volwassenen.
Jetlag is wat er gebeurt als je lichaam plotseling wordt gedwongen aan te passen aan een nieuwe tijdzone . Bijvoorbeeld, je Los Angeles vertrokken s middags en zes uur lang op een vlucht naar New York . Bij aankomst , je lichaam verwacht dat het 18:00 te zijn , maar in werkelijkheid is het 09:00 Voo
Uitputting , vermoeidheid , en het gevoel oud en versleten zijn symptomen van een jetlag , die vaak optreedt na lange vluchten wanneer de reiziger overgaat in een andere tijdzone . Gewoon het geven van uw lichaam de tijd om te wennen aan een nieuwe tijdzone zal jetlag te genezen, maar als je niet wi
Jetlag , die optreedt wanneer je lichaam niet is aangepast aan uw huidige tijdzone , kan een vakantie verpesten . Gelukkig zijn er tal van manieren om te voorkomen en te genezen jetlag . Stel je lichaam Pre -Arrival Probeer om je lichaam aan te passen aan een nieuwe tijdzone voordat je aankomt doo
