Jetlag weg zal gaan op zijn eigen, maar als je hulp slaap nodig heeft na aankomst op uw bestemming , overleg dan met uw arts over slaapmiddelen . Als het 's nachts op uw bestemming wanneer je aankomt en je moeite met slapen in het vliegtuig had , gebruiken slaapmiddelen om u te helpen in slaap te vallen in overeenstemming met uw nieuwe tijdzone . U kunt ook gebruik maken van slaapmiddelen wanneer je aankomt op je bestemming als je nog steeds problemen in slaap vallen op het juiste schema .
Lichttherapie
Als u nog steeds problemen moeite wakker te blijven op het juiste tijdschema , tijd doorbrengen in het zonlicht kan nuttig zijn. Lichtbak therapie zal zo goed doen . Het plaatsen van de lichtbak door uw bed helpt verlichten uw lichaam en fungeert als zonlicht om je lichaam te realiseren moet wakker worden . Licht van welke aard stopt de productie van melatonine , dat is wat maakt uw lichaam slaperig .
Cafeïne
Als al het andere faalt , gebruik maken van de stay- wakker methode die werkt zelfs wanneer je lichaam al is aangepast aan een tijdzone - cafeïne. Enkel ben zeker om niet zo veel dat je je 's nachts wakker te drinken.
Schijnbaar niets kan je vakantie verpesten meer dan het hebben van uw portemonnee , tas of mobiele telefoon gestolen . Het kan ertoe leiden dat u te wijzigen of te annuleren de rest van uw reis of , op zijn minst , dwingen je om tijd te besteden aan het annuleren van creditcards en bellen naar uw ba
De selectie van eetbaar plantaardig leven valt samen met de juiste wildernisoverleving technieken . Hoewel de overvloed aan eetbare planten trekken veel naar beboste gebieden , moeten verschillende technieken ontworpen om de accidentele inname van giftige planten en chemicaliën voorkomen worden waar
Upgraden naar het World Passport al dan niet nuttig zijn , maar het zal zeker een verklaring af te leggen en tonen ondersteuning van mensenrechten . Volgens de World Government , The World Passport vertegenwoordigt het onvervreemdbaar mensenrecht van vrijheid van reizen op de planeet Aarde . Daarom
