Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is jetlag een tijdelijke stoornis die mensen treft die met hoge snelheid een aantal tijdzones oversteken. Jetlag treedt meestal op na een vakantie wanneer een reiziger drie of meer tijdzones overstreekt.
Na vakantie in een ander tijdzone, wordt jetlag veroorzaakt door de biologische klok van een individu die langzaam aanpast aan een terugkeer naar de oorspronkelijke tijdzone. De CDC rapporteert dat het lichaam een interne ritme heeft dat ons helpt te weten wanneer we moeten slapen, dat door reizen over lange afstanden uit synchronisatie raakt met zijn omgeving.
De Mayo Clinic beschrijft de symptomen van jetlag als slaapproblemen, hetzij door vroeg wakker worden of moeite om in slaap te vallen. Andere symptomen kunnen dagmoeheid, obstipatie of diarree en spierpijn zijn.
Jetlag treedt meestal op na een of twee dagen reizen en het duurt ongeveer één dag per overgestoken tijdzone om te herstellen van de effecten, volgens de Mayo Clinic. Jetlag is meestal geen probleem na een vakantie in dezelfde tijdzone als de gebruikelijke woonplaats van een individu.
Volgens de CDC kan de gereiste richting tijdens vluchten een effect hebben op de ernst en symptomen van jetlag. Oostwaartse reizen geven meer problemen en worden geassocieerd met moeite om 's nachts in slaap te vallen en wakker te worden, terwijl westwaartse reizen meestal slaperigheid in de vroege avond en vroege ochtend wakker worden veroorzaken.
De CDC legt uit dat behandelingen voor jetlag na een vakantie zelden worden gebruikt omdat de aandoening tijdelijk is. De Mayo Clinic rapporteert echter dat medicijnen zoals benzodiazepines gebruikt worden om een patiënt te helpen slapen tijdens een vlucht en in de dagen na een vakantie. Een vaker gebruikte behandeling is lichttherapie, die zonlicht simuleert met kunstlicht om de biologische klok terug te brengen naar de pre-vakantie ritme.
De Centers for Disease Control (CDC) beschrijft jetlag als een tijdelijke stoornis, die slaap en wakkerheid beïnvloedt, optredend wanneer mensen drie of meer tijdzones overschrijden. Spierkrampen kunnen soms voorkomen. Kenmerken Volgens de Mayo Clinic omvatten tekens en symptomen van spierkrampe
Een eiland met luwte bossen, witte zandstranden en diverse culturen, is Jamaica een van s werelds populairste vakantiebestemmingen geworden. Hier zijn een paar tips om u te helpen het paradijs te bereiken. Vooruit plannen Bij het voorbereiden van een vakantie, onthoud om van tevoren te plannen. U be
Reizigers over lange afstanden ervaren vaak reisgerelateerde vermoeidheid, jetlag genoemd, na het vliegen door verschillende tijdzones. Jetlag is het resultaat van verstoorde lichaamsritmes, en kan een reiziger achterlaten die niet kan concentreren, normaal slapen of zich aanpassen aan verandering v
