Na op vakantie in een andere tijdzone , wordt jetlag veroorzaakt door de biologische klok van een individu langzaam aanpassen aan een terugkeer naar zijn oorspronkelijke tijdzone. Het CDC meldt dat het lichaam een interne ritme helpt ons weten wanneer te slapen die niet gesynchroniseerd met zijn omgeving wordt gevloerd door verre reizen .
Symptomen
de Mayo Clinic beschrijft de symptomen van een jetlag als waaronder slaapproblemen , hetzij vanaf de vroege wakker of moeite om te slapen . Andere symptomen kunnen zijn vermoeidheid overdag , constipatie of diarree en spierpijn .
Tijdzones
Jetlag treedt meestal na een of twee dagen van de reis en het duurt ongeveer een dag per tijdzone overgestoken om te herstellen van de gevolgen , volgens de Mayo Clinic. Jetlag is meestal geen probleem, na een vakantie in dezelfde tijdzone als gewone verblijfplaats van een individu .
Richting
Volgens de CDC , de richting reisde tijdens lucht reizen kunnen een effect hebben op de ernst en de symptomen van een jetlag leed hebben . Oostwaarts reizen wordt gezegd dat het meer problemen opleveren en wordt geassocieerd met moeite in slaap te vallen 's nachts en wakker worden , terwijl westwaarts reizen meestal veroorzaakt slaperigheid in de vroege avond en vroege ontwaken.
Behandeling
de CDC legt uit dat behandelingen voor jetlag na een vakantie zelden worden gebruikt als de conditie tijdelijk. Echter , de Mayo Clinic meldt medicijnen zoals benzodiazepines worden gebruikt om een patiënt te helpen slapen tijdens een vlucht en in de dagen na een vakantie. Een meer algemeen gebruikte behandeling is lichttherapie , die zonlicht simuleert met kunstlicht om de biologische klok terug naar zijn prevacation ritme brengen .
Veiligheidsgordels beschermen bestuurders en passagiers van letsel in geval van een ongeval , met inbegrip van wordt uitgeworpen uit het voertuig of gegooid tegen het stuur , voorruit of dashboard. Ze de schok van de botsing verdelen ook over een groter deel van het lichaam , die ernstiger letsel ka
Ecuador is een algemeen veilig land , maar zoals met alle landen , moeten bepaalde gebieden worden vermeden door reizigers . Het land heeft vele attracties voor de slimme reiziger , en degenen die zich bewust zijn van hun omgeving te blijven en een oogje houden op hun bezittingen zou geen problemen
Voet en been zwelling komt vaak voor tijdens vliegreizen meestal veroorzaakt door inactiviteit tijdens de vlucht. Resterende zitting heeft weinig of geen beweging kan het voeten en enkels zwellen bloed en vloeistoffen mogen pool in de onderste extremiteiten . Wat je zacht Need vouwen slippers Toon
