Het eten van Raw Food Terwijl Backpacken

Raw food fans tellen meer energie, een duidelijkere huid en een betere vertering van de gezondheidsvoordelen van het eten van ongekookt voedsel . Backpackers zal voelen ook de voordeel van het niet dragen van een kachel of ingeblikte benodigdheden. De feiten

Een raw food dieet betekent dat het eten ongekookt , onbewerkte plantaardige voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten , noten, zaden , gekiemde granen en zeewier . Het onderliggende principe achter dit dieet staat dat voedsel opwarmt over ongeveer 110 graden Fahrenheit uitput voedingsstoffen en schade enzymen die de spijsvertering bevorderen .
Compatibiliteit

Terwijl backpacken , moet uw voedsel hoge energie en voeding , alsmede licht en duurzaam . Typische rauw eten voorbereiding methoden zoals uitdroging en weken kan helpen . Raw - foodists waarderen ook voedsel in het wild verzameld , zij vonden het voedzamer dan industrieel geproduceerde equivalenten.
Voorbeelden

Een mix van biologische rauwe haver , zonnebloempitten zaden en gedroogde vruchten geweekt maakt 's nachts een slow - energie afgifte ontbijt dat essentieel zal blijken tijdens het rijden . Uitgedroogd lijnzaadcrackers houden wekenlang in een luchtdichte bad ; besmeerd met avocado of noten boter en een scheutje limoen aan de koolhydraten en vetten die nodig zijn voor lichamelijke inspanning krijgen
Waarschuwingen
< . p> Veilige consumptie van rauw voedsel vereist kennis en geavanceerde voorbereiding , een huisarts of een andere deskundige te raadplegen alvorens deze voedingsmiddelen een deel van uw dieet

.