Een raw food dieet betekent dat het eten ongekookt , onbewerkte plantaardige voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten , noten, zaden , gekiemde granen en zeewier . Het onderliggende principe achter dit dieet staat dat voedsel opwarmt over ongeveer 110 graden Fahrenheit uitput voedingsstoffen en schade enzymen die de spijsvertering bevorderen .
Compatibiliteit
Terwijl backpacken , moet uw voedsel hoge energie en voeding , alsmede licht en duurzaam . Typische rauw eten voorbereiding methoden zoals uitdroging en weken kan helpen . Raw - foodists waarderen ook voedsel in het wild verzameld , zij vonden het voedzamer dan industrieel geproduceerde equivalenten.
Voorbeelden
Een mix van biologische rauwe haver , zonnebloempitten zaden en gedroogde vruchten geweekt maakt 's nachts een slow - energie afgifte ontbijt dat essentieel zal blijken tijdens het rijden . Uitgedroogd lijnzaadcrackers houden wekenlang in een luchtdichte bad ; besmeerd met avocado of noten boter en een scheutje limoen aan de koolhydraten en vetten die nodig zijn voor lichamelijke inspanning krijgen
Waarschuwingen
< . p> Veilige consumptie van rauw voedsel vereist kennis en geavanceerde voorbereiding , een huisarts of een andere deskundige te raadplegen alvorens deze voedingsmiddelen een deel van uw dieet
.
De hoofdstad van de Verenigde Staten is bekend om zijn diverse culinaire scene . Soul food stijl restaurants verlaat over Washington , DC , zodat de lokale bevolking en toeristen een aantal van de beste Zuid - stijl voedsel in de regio kan hebben . Veel Washington soul food restaurants zetten een ei
De komst van gezonder voedsel keuzes in de wereld van vandaag , heeft het mogelijk gemaakt voor de opkomst van veganistisch en rauw voedsel restaurants over de hele wereld . Een veganistisch dieet stelt individuen in staat om toxine - minder voedsel of voedsel dat niet het gevolg zijn van dierlijke
Koken op een kampvuur of een kooktoestel is een leuk onderdeel van het kamperen . Echter, vlees en gevogelte bacteriën die wanneer ze worden voorbereid en niet goed opgeslagen kan leiden tot voedsel overgedragen ziekten bevatten . Onjuist opgeslagen voedsel kan ook het aantrekken van wilde dieren, z
