5 eenvoudige manieren om uw Vliegangst Conquer

< p > Vliegangst kan een aparte fobie zijn of kan een uitvloeisel voorwaarde om andere angst , zoals claustrofobie . Er is geen rationele reden waarom mensen bang voor vliegen ; ze gewoon doen .

< p > Hoewel het onwaarschijnlijk is dat een persoon die vliegende vreest ooit volledig zal genieten van de luchtvaart , zijn er verschillende dingen die ze kunnen doen om haar angsten te verlichten en maken de ervaring draaglijk.
Get the Facts

Voordat u gaat vliegen , begrijpen van het proces . Vraag een vriend die is een ervaren reiziger voor detail elke stap van de reis , van boord gaan van het vliegtuig om je bagage te verzamelen , en vanaf de start tot de landing . Ontwikkel uzelf over de geluiden , bewegingen en systemen van een vliegtuig . Begrijp turbulentie en hoe het de cabine van een luchtvaartuig beïnvloedt .
U bent in goede handen

Het belangrijkste is, begrijpen dat reizen per vliegtuig is zeer veilig . Volgens voorlopige gegevens van de National Transportation Safety Board , waren er 0.107 ongevallen per 100.000 vlieguren op alle Amerikaanse commerciële vervoerders in 2008. De kans dat je gewond raakt in een vliegtuig zijn 500 tot 1.000 keer minder dan gewond raken in een automobiel . In feite bent u een groter risico op letsel paardrijden een roltrap dan een vliegtuig .
Do It Like a Pro

Als je kunt, probeer te vliegen met iemand die is comfortabel vliegen . Neem signalen van hem voor alles van het opbergen van uw bagage naar de bediening van de in -zitplaats controles voor airconditioning en entertainment . Kijk andere reizigers te zien hoe ze omgaan.

Praat met de grondpersoneel en in-flight crew en laat ze weten dat je nerveus bent . Zij omgaan met kwesties als dit de hele tijd . Vraag hen om je in een stoel bij de vleugels , die minder gevoelig voor turbulentie zijn .

Zorg ervoor dat de koele lucht vent overhead blaast op je gezicht . Frisse lucht verlicht stress.
Trick Youself

Doe net alsof je rijden op een bus . Hoewel het klinkt gek , het werkt . Vooral als je gaat zitten in een stoel aan het gangpad en vermijd de ramen uitkijken .

Muziek helpt overstemmen het geluid van een vliegtuig reis . Breng langs een MP3-speler of een verzoek hoofdtelefoon voor de in-flight muziek.

Leid jezelf met een boek of een kruiswoordpuzzel . Vermijd kranten tenzij je bedreven in het flipping de pagina's in een krappe ruimte zijn , en vooral als je licht claustrofobisch .
Call the Doctor

Wees niet bang om uw arts te vragen voor zijn een kalmerend middel . Veel frequente reizigers nemen milde kalmeringsmiddelen om te ontspannen op vluchten . Enkel ben zeker om goed gehydrateerd te blijven en zich bewust zijn van de omgeving waarin u op uw bestemming aankomt .