De 'reishonger', of jetlag, kan een heftige hoofdpijn, maagklachten, onrust en het gevoel produceren dat kruipen in een foetale houding en uitslapen de enige oplossing is. Hoewel er geen officiële remedie is, kunnen reizigers jetlag minimaliseren door verschillende middelen uit te proberen.
Bereid je lichaam voor door een paar dagen voor je reis extra te slapen. Tijdzones overschrijden verstoort je biologische klok en veroorzaakt die moe gevoel dat je probeert te bestrijden. Neem een reiskussen, vliedekens, zachte sokken of andere comforts van huis mee. Als een geurtje lavendel of een luisterboek de reisstress verlicht, gebruik het dan om de overgang naar je volgende bestemming te vergemakkelijken.
Vermijd alcohol in de terminal en in het vliegtuig, of beperk je tot één glas. In plaats van het gewenste ontspannende effect, maakt het het voor het lichaam moeilijker om zich aan een nieuwe tijdzone aan te passen. Probeer meer water te drinken voor en tijdens je reis.
Eenmaal aangekomen op je nieuwe bestemming, verken je nieuwe omgeving. Het zonlicht helpt je biologische klok te resetten en bewegen voelt goed. Ook, terwijl je probeert wakker te blijven, overweeg een massage, deelname aan een wandeltoer en ga naar publieke plekken voor interactie.
Arnica Montana is een homeopatische oplossing voor jetlag. Het is ook bekend als Bergtabak, Luipaard of Wolfskruid en Niezkruid. Het helpt zere gewrichten en spieren te verlichten en wordt in verdunde vorm gebruikt in jetlag-pillen.
Chamomilla, gevonden in kamillethee, helpt emotionele stress te verlichten en zeuwen te kalmeren. Raadpleeg je huisarts voordat je medicatie inneemt, zelfs homeopatische. Er zijn bijwerkingen bij natuurlijke pillen als je zwanger bent, hoge bloeddruk hebt of andere medicatie gebruikt.
Ondanks tegenstrijdige studies in de jaren 90, kan melatonine volgens het National Center for Biotechnology Information helpen jetlag-klachten te verminderen. Melatonine is een pinealhormoon dat helpt de ritme van het lichaam te resetten. Dankzij medische tests hadden volwassenen die tussen 0,5 tot 5 mg melatonine kregen, positieve resultaten en verminderde jetlag-symptomen. Volgens The Cochrane Collaborative, Cochrane.org, moeten reizigers eenmaal op hun bestemming aangekomen, melatonine 's nachts innemen wanneer ze klaar zijn voor bed.
Bijna altijd zijn er deals te vinden bij het huren van een auto, zelfs in tijden van hoge vraag. De autoverhuurindustrie blijft uiterst competitief ondanks de golf fusies de afgelopen jaren. De huurder hoeft alleen te weten waar te zoeken, en wat voor deal ze zoeken - een gekort tarief, gratis dag(e
Volgens de website van Amtrak: elke passagier die een tarief betaalt, heeft recht op een zitplaats, voor zover coach-zitplaatsen beschikbaar zijn. Vaak is het krijgen van een zitplaats zo simpel als een tarief betalen. Maar tijdens feestdagen en andere drukke reistijden, en op bepaalde treinen, is z
Rusland, het verre oostelijke buurland van Europa, strekt zich over twee continenten en negen tijdzones, wat het een waarschijnlijke plek maakt om jetlag te ervaren, of je nu oostwaarts vliegt vanuit Europa of de Verenigde Staten, of westwaarts vanuit Azië. Maar een reis naar Rusland moet gaan over
